Chương trình RE-mHealth là một sáng kiến hỗ trợ tâm lý kết hợp mHealth dành cho các bà mẹ có con mắc rối loạn phổ tự kỷ (ASD). RE-mHealth được thiết kế dựa trên mô hình bảo vệ của Richardson và lý thuyết Stress, Appraisal, and Coping, với mục tiêu nâng cao sức khỏe tinh thần, khả năng đối phó, và sự tự tin của các bà mẹ.
Đây là một giải pháp toàn diện giúp các bà mẹ có con ASD xây dựng sự bền vững tinh thần, nâng cao kỹ năng đối phó và cải thiện chất lượng cuộc sống. Chúng tôi hy vọng rằng sau chương trình này, các bà mẹ sẽ cảm thấy tự tin hơn, được kết nối tốt hơn với cộng đồng và có chiến lược hiệu quả để hỗ trợ con mình.
Các yếu tố cốt lõi của chương trình:
- Hỗ trợ xã hội trực tuyến: Xây dựng mạng lưới kết nối, chia sẻ kinh nghiệm.
- Chiến lược đối phó: Cung cấp phương pháp giải quyết vấn đề và đối mặt với căng thẳng.
- Sức khỏe cảm xúc: Tăng cường nhận thức và quản lý cảm xúc.
- Giảm stress dựa trên chánh niệm (MBSR): Hỗ trợ kiểm soát căng thẳng.
- Nâng cao tự tin (Self-efficacy): Xây dựng niềm tin vào bản thân.
- Khả năng thích nghi: Giúp phụ huynh điều chỉnh tốt hơn với cuộc sống.
Cấu trúc chương trình (8 tuần):
| Tuần | Nội dung | Hình thức |
| Tuần 1 | Buổi 1: Giới thiệu chương trình, xây dựng kết nối Buổi 2: Hỗ trợ xã hội trực tuyến | Onsite |
| Tuần 2 | Buổi 3: Chia sẻ khó khăn, chiến lược đối phó Buổi 4: Kỹ năng giải quyết vấn đề, tạo “Vòng tròn chiến lược đối phó” | Online & Onsite |
| Tuần 3 | Buổi 5: Quản lý cảm xúc, chia sẻ stress Buổi 6: Thực hành chánh niệm | Online & Onsite |
| Tuần 4 | Buổi 7: Câu chuyện thành công, nâng cao sự tự tin Buổi 8: Đánh giá khả năng thích nghi, thực hành giải quyết tình huống | Online & Onsite |
English
| Weeks | Procedure | Activites | Online/Onsite |
| Week 1 | Session 1: Welcome and Orientations 60-90 minutes | Introduction the RE-mHealthBuilding rapport atmosphere “You are not alone” Identifying and accessing online support resources | Onsite |
| Session 2: Online Social Support 60-90 minutes | Identifing Supportive resourcesCreating Online Support GroupMaking circle of support | Onsite | |
| Week 2 | Session 3: Coping Strategies 60-90 minutes | Sharing and Identifying struggles in raising children with ASDPsychoeducation effective management for ASD children | Online |
| Session 4: Coping Strategies (con’t) 60-90 minutes | Enhancing problem- solving skillsMaking a coping strategies wheel | Onsite | |
| Week 3 | Session 5: Emotional Health 60-90 minutes | Sharing individual feelings and emotionsEnhancing stress management strategies | Online |
| Session 6: Mindfulness 60-90 minutes | Mindfulness based stress reduction Promoting self-controlTraining for promoting self-control | Onsite | |
| Week 4 | Session 7: Self-efficacy 60-90 minutes | Sharing successful storyEnhancing parenting self-efficacy | Online |
| Session 8: Adaptability 60-90 minutes | Evaluating individually journey of adaptabilityRehearsal strategies for mothers’effective adaptation | Onsite |